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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。