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　　在这

个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春

日吃春芽”，也就是 
说这个季节 可 吃鲜绿的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。