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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 
荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴

苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。