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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春
芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。