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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，

以免肝火上炎。