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　　 在这个
 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。