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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃  有
芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。