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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。