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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称

“春日吃春芽”，
也就是
说这 
个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺
激食物，以免肝火上炎。