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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免 肝
火上炎。