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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。