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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。