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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗 、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上炎。