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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上  炎。