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　　在这个时节 该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。