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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。