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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也
就 
是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。