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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可 吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。