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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。