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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 
食物，以免肝火 
上炎。