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　　在这个时 
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣 刺激 食物，以免肝 火上炎。