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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。