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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。