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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。