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　　在这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。