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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味  的
蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。