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　　在这个 时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。