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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。