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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。