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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。