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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免  肝火上炎。