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　　 在这个时
节该如何调理 养
生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。