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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙 霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。