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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或
少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。