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　　在这 个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。