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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。