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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。