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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。