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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆
苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。