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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。