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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。