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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。