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　　在这 个时
节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。