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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是  说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。