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　　在这个 时  节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。