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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
 葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另

外，俗语称“
 
春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。