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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火
上炎。