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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。