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　　在这个时节该如何
调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气
 味的
蔬菜，
如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。