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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，
在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这

个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。